2025年12月31日

今日のがんばったこと（chatGPTで修正版）

今朝は6:00に起きて、犬の散歩から一日をスタート。
いつものルーティンは夜に回すことが多いけれど、朝の空気はやっぱり気持ちがいい。

今日も記録を残した。
読書はこれで5日目。
気づけば、こうした「いつものルーティン」は今年で8年ほど続いているはずだ。

きっかけは、実務試験のときに感じた体力の無さ。
太りすぎて動けない自分に正直がっかりして、そこから続けている。
体重は80kg台中盤からなかなか落ちないけれど、
「痩せること」よりも「健康で五体満足でいること」を大事にしたい。

旅に出たとき、足が痛くて歩けない――
そんな状態にはなりたくない。
関節への負担を下げるためにも、食事制限と運動は欠かさないようにしようと思う。

仕事の面でも、年齢とともに集中力が続かないと感じることが増えてきた。
ここも放置せず、ちゃんと対策していく必要がある。

来年も、派手なことはしなくていい。
自己鍛錬を、淡々と、続けられる自分でいよう。今日のがんばったこと。


（修正前）
6:00に起きて犬の散歩。
いつものルーティーンは夜
記録
本を読んだ。（5日目）
今年で８年くらいいつものルーティーンは続いてるはず。
太りすぎて、実務試験時の体力の無さにがっかりして続けている。
80ｋｇ代中盤から痩せない。
痩せるのもいいけど、健康で五体満足を目指す。
旅に出ても足が痛くて歩けないようにはなりたくない。
関節の負担を下げるためにも食事制限と運動は欠かさないようにしようと思う。
仕事面でも年を取ってきて、集中力が続かないことが増えてきたので対策も必要。
来年も自己鍛錬を淡々とこなすことができるようにしようと思う。