2025-11

今日のがんばったこと。今日も朝５時におきていつものルーティーン犬の散歩もした。記録も付けた。散歩に行く時少し頭がみしりと鳴ったような気がした。昨日もなったので少し気お付けておこうと思う。

今日のがんばったこと。今日も5時に起きていつものルーティーンをした。犬の散歩もした。記録も付けた。

今日のがんばったこと。今日も5時に起きていつものルーティーンをした。犬の散歩もした。記録もつけた。

今日のがんばったこと今日も５時に起きていつものルーティーンをした。犬の散歩もした。記録をつけた。

今日のがんばったこと今日も朝５時に起きていつものルーティーンをした。犬の散歩もした。仕事をそれなりにがんばった。ソフトクリームを食べた。スロットの誘惑に乗らなかった。

今日のがんばったこと。今日も5時に起きて体操した。クランチ30秒3セットから初めて軽めのスクワット20回3セットまでいつものルーティーンをこなした。犬の散歩もした。家族の重い荷物を代わりに運んだ。人の仕事を手伝った。そのうち習慣化出来ればい...